Nel corso di una terapia psicologica, c’è un “consiglio” che ogni tanto viene elargito del terapeuta al suo paziente: quello di tenere un diario giornaliero dove rovesciare su carta i pensieri della giornata. Il metodo del “journaling” permette al paziente di acquisire consapevolezza con le proprie emozioni e, in sostanza, con buona parte del suo…